Het is alweer vrijdag, wat betekent een nieuwe video op Runninglau.com! Wat waren de reacties op mijn eerste video leuk, blijkt dat al die zenuwen achteraf helemaal niet nodig waren. You guys rock!

Ditmaal heb ik een wel erg lekkere video voor jullie, namelijk; een kookvideo! Als antwoord op Jenny‘s beanburgerchallenge maakte ik deze bonenburger. Ook geschikt voor de vegans onder ons. En simpel dat het is! Een burger als deze moét je gewoon wel proberen. Kijk je mee?

hd

Wat heb je nodig?

– 360 gram (nettogewicht) bruine bonen
– 75 gram havermout (fijne)
– 100 gram (soep)groenten
– 75 gram gesneden uitjes
– ketjap
– komijnzaad, gemalen
– chili poeder
– basilicum
– peper, zout

Bereidingswijze (video)

 

11255769_1010410825636512_2353697256619658683_n

Eet jij wel eens bonenburgers? Welk is jouw favoriet? En heb je nog voorkeuren voor toekomstige videos?

Liefs,

Lau

 

 

You might also like:

Laura

Written by 

Op mijn blog wil ik je laten zien hoe mooi het leven eigenlijk wel niet is, hoe je het beste uit jezelf kunt halen en je vooral je stimuleren je dromen te durven volgen. Life is good!

    Find more about me on:
  • facebook
  • linkedin
  • youtube